咕咚運動是目前新興起的一項運動方式,它運用GPS衛(wèi)星定位技術(shù),精確追蹤運動路線,檢測距離、速度、海拔,準(zhǔn)確計算脈搏心跳以及運動所消耗的卡路里,運動者可實時查看運動所處位置以及運動圖表,還可選擇設(shè)定自己的目標(biāo)和挑戰(zhàn)項目,借此來激勵個人運動潛能,提升運動能力。
本著強(qiáng)身健體的運動理念和豐富業(yè)余時間的生活理念,茶余飯后,相約幾位同事?lián)Q上運動服,走進(jìn)翠屏山,打開咕咚,體驗這一有意思的競技項目。
若大的樹林間,就宛如一個天然的競技場,每一位行者都是運動員,快走的、慢跑的,男女老少,數(shù)不勝數(shù),或是一人獨行,或是三三兩兩。有聽著歌曲的,有邊走邊聊的,踩著不同的節(jié)拍,按著自己的喜好,不同的人群選擇著不同的運動節(jié)奏。在這叢林茂密的山林間,天然氧吧所帶來的快樂真是美好又愜意。
我熱愛爬山,大概是源于十年前,那時初登峨眉,走完全程腿關(guān)節(jié)酸痛不已,最后猶如螃蟹一般只能橫著下山,但恢復(fù)幾日后,爬山之趣讓我回味無窮。從太陽初升至夕陽西下,一路的陽光相隨,花香不斷,感受風(fēng)的吹拂,聆聽鳥的歌唱,欣賞葉的變化,那種自然與人的和諧之美真是無法比擬。咕咚運動,正好滿足了我一直都在尋找的那種感覺--挑戰(zhàn)自我,收獲快樂。從最初的快步行走4公里/小時,至現(xiàn)在的6公里/小時,狀態(tài)一次比一次好,每次的提速都是一次自我超越與挑戰(zhàn)。有時上坡雙腿酸得不行,好想放慢速度,但又告訴自己,堅持下去,你就是victor!于是,咬緊了牙關(guān),保持時速,繼續(xù)快步前行,終于挺過去,走完長長一段小坡轉(zhuǎn)輾平路,那一刻,勝利的喜悅?cè)〈怂械钠v,唯有快樂溢滿于心。
每天踏著夕陽的余暉,和同事們一起享受咕咚的樂趣,就在那一刻,我明白了“登山則情滿于山”是怎樣一種感慨。行走于樹林之間,心里輕輕地朗誦著冰心的《霞》:“快樂是一抹微云,痛苦是壓城的烏云,這不同的云彩,在你生命的天邊重疊著。在這夕陽無限好的時刻,就給你造就一個美麗的黃昏。”輕輕地許下心愿:愿我們的生命有夠多的云翳,來造就一個美麗的黃昏。這里的每棵樹、每朵花、每聲蟬鳴,似乎也在展露著自己的心聲,伴著人們運動的步伐,它們也在享受這都市快節(jié)奏里難得閑暇的靜謐時分。我們追逐著,跳躍著,歌唱著,就在那一刻,我總能感覺到一股青春的活力在釋放,一天的疲憊在此刻消失的蕩然無存,內(nèi)心的輕松與自在溢于言表。
一圈走下來,人人都已面若桃花,大汗漓淋,問及心得體會,可謂花樣百出。“以前中午不睡特困,現(xiàn)在可以適應(yīng)了”;“睡眠質(zhì)量明顯提高”;“整個人精神狀態(tài)感覺比以前好很多,工作起來很有勁兒”;“血壓、血糖高的現(xiàn)象得到控制”;“運動比任何減肥產(chǎn)品都有效,而且不會對身體造成傷害”;“吃飯倍兒香,身體倍兒棒”!大家歡聲笑語的議論著,述說著。的確,運動帶來的快樂不僅僅是外在的,更是身心愉悅與情緒釋放的一個過程與調(diào)節(jié),在心理上帶給我們一些成就感。
毛澤東曾說:“有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切。”如果沒有經(jīng)歷運動的沖刺,我們就不能深深地懂得堅持的意義,無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。運動,讓生命之樹常青;生命,賦予運動以真實意義。每一個細(xì)胞的組合,每一神經(jīng)的連動,每一骨骼的存在,都串起了運動的全部。生命,多么可貴,它讓運動的高峰迭起;生命,多么值得珍惜,它讓運動之火絢麗多姿。“我運動,我健康,我快樂”,這便是咕咚運動的“樂在其中,途我自在”的真諦吧。